久しぶりにお肉とサラダでガッツリ食べたら心拍数上がって気持ち悪くなった🫀⚡️ 血糖値スパイクっていうみたい！ 毎日バランスよく食べないと身体に悪いね⚠︎ あと買い出しは計画的に🗓️